Jak pečovat o suché lokty a kolena, aby zase změkly?

Kateřina pracuje v kanceláři, celý den opírá lokty o stůl a kolena má v tlaku při sezení. Na loktech a kolenou jí zhrubla kůže, šupinatí a po koupeli stahuje. Taková místa mají málo mazových žlázek a jsou namáhaná třením, proto vysychají jako první. Na jejím příkladu ukážeme jednoduchou domácí péči na čtyři týdny, ze které si vyberete, co se hodí. Ukážeme i to, kdy už nejde o obyčejnou suchost.

Proč kůže na loktech a kolenou hrubne

Kůže na loktech a kolenou je silnější a má málo mazových žláz. Hůř se proto obnovuje a snadno vysychá. Navíc se tu často opíráme a třeme o oblečení. Hrubnutí je obranná reakce, kůže vytváří silnější rohovou vrstvu.

Zhoršuje to suchý vzduch z topení, horká voda a časté mytí. Také drhnutí a agresivní mýdla. Zimní oblečení z hrubých materiálů tře o suchá místa. U některých lidí hraje roli sklon k suché kůži.

Z toho plyne, že cesta vede čtyřmi kroky: jemně odstraňovat odumřelé buňky, hydratovat, chránit a omezit tření. Nejdůležitější je trpělivost. Změna kůže trvá týdny.

Denní péče: sprcha, krém a ochrana

Kateřina se sprchuje vlažnou vodou a kratší dobu. Horká voda kůži vysouší a odplavuje přirozený tuk. Mýdlo používá jen tam, kde je potřeba, a volí jemný sprchový přípravek. Po koupeli se osuší poklepem, ne třením.

Do tří minut po koupeli natře lokty a kolena krémem, dokud je kůže vlhká. Tak se do ní voda uzavře. Vhodný je výživný krém nebo mast s větším podílem tuku. Večer volí hustší, ráno lehčí.

Přes den si na stůl pod lokty dá měkkou podložku. Kolena chrání volnější oblečení bez ostrých švů. Během dne krém přidá, když kůže stahuje. Pravidelnost je důležitější než množství.

Peeling jednou týdně

Jednou týdně Kateřina odstraní odumřelé buňky jemným peelingem. Může použít peelingovou rukavici nebo měkký mechanický peeling s malými zrnky. Krouživými pohyby masíruje lokty a kolena asi minutu. Netlačí.

Peeling dělá na vlhkou kůži ve sprše. Hned po něm natře krém, aby se kůže nestáhla. Pokud kůže pálí nebo je zarudlá, peeling vynechá. Citlivá kůže potřebuje klid.

Alternativou jsou přípravky s kyselinami určené na tělo. Jsou jemné, ale kůži dělají citlivější na slunce. V létě proto použije ochranný krém. Kameny a ostré škrabky na lokty nepoužívejte, kůži jen poškodí.

Jaký krém vybrat

Hodí se látky, které vážou vodu a změkčují rohovou vrstvu. Patří k nim glycerin a močovina. Mastné složky, třeba bambucké máslo nebo vazelína, vodu uzavřou. Dobrý krém obsahuje obojí.

Močovina ve vyšší koncentraci kůži změkčuje, ale u citlivé nebo poškozené pokožky může štípat. Začněte nižší koncentrací a sledujte reakci. Na popraskanou kůži krém s vyšším obsahem nepoužívejte. Poraďte se v lékárně.

Prospěje i noční péče. Před spaním naneste silnější vrstvu a nechte ji působit pod volným bavlněným oblečením. Drsnost se zmírní během týdnů. Výsledek nečekejte po prvním večeru.

Co kůži škodí

Hrubnutí zhoršují domácí zkratky: citron, ocet, jedlá soda nebo hrubá sůl. Dráždí a mohou způsobit zarudnutí i drobné poleptání. Totéž platí pro bělicí přípravky. Obnova kůže potřebuje šetrnost.

Škodí také horká voda, dlouhé koupele a drhnutí kartáčem. Kartáč a pemza kůži poškodí a ta se brání ještě silnější mozolí. Silná parfemace a alkohol vysušují. Vybírejte jemné přípravky.

Pozor také na tření: prosezené kalhoty, opírání o tvrdé hrany, klečení na tvrdé podlaze. Jednoduchá podložka či chrániče kolen věc vyřeší. Rozdíl uvidíte za pár týdnů. Změna návyků hraje velkou roli.

Kdy nejde jen o suchou kůži

Pokud kůže kromě drsnosti zarudne, silně svědí, šupinatí v tlustých plátech nebo praská, může jít o ekzém či lupénku. Tyto stavy vyžadují léčbu pod dohledem lékaře. Domácí péče je jen doplněk. Nečekejte, až se zhorší.

Podobně může vypadat plísňová infekce, která se léčí jinak. Pokud se objevují ohraničené kruhové skvrny, jděte k dermatologovi. Stejně tak když se změna po několika týdnech péče nelepší. Lékař určí příčinu.

Suchá a svědivá kůže se může objevit i u lidí s cukrovkou, onemocněním štítné žlázy nebo jiným onemocněním. Pokud je suchá celá kůže na těle, zmiňte to při prohlídce. Praktický lékař posoudí, co dál. Domácí péče vyšetření nenahradí.

Zdroje

• Česká lékárnická komora
• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP