Zarůstání chloupků po holení omezíte ostrou čepelí a péčí po něm

Chloupky se po holení zarůstají hlavně tehdy, když se holí příliš krátce, proti směru růstu a tupou čepelí. Častý omyl je, že pomůže holit se co nejdůkladněji. Čím hladší výsledek, tím větší riziko, že se špička chloupku zakroutí zpět do kůže. Zabránit tomu se dá jednoduchým postupem, který nevyžaduje žádné speciální přípravky. Projdeme otázky, které si čtenářky kladou nejčastěji, od techniky holení po péči následující den.

Proč se chloupky vlastně zarůstají?

Zarůstání vzniká, když chloupek roste pod povrchem kůže místo ven. Příčiny jsou obvykle dvě: zanesený vývod folikulu odumřelými buňkami a ostrá špička chloupku po oholení, která snadno proniká do kůže. Zvlášť náchylné jsou kudrnaté a husté chloupky. Typicky se objevují na nohách, v podpaží a v intimní oblasti.

Zarůstání podporuje těsné oblečení, které tře o čerstvě oholenou kůži. Totéž platí pro suché holení a holení proti směru růstu. Zarostlý chloupek se projeví jako červená vyvýšenina nebo pupínek, někdy s tmavším chloupkem uvnitř. Může svědit nebo bolet.

Zarůstání není nemoc, ale nepříjemná reakce kůže. U většiny lidí se zmírní správnou technikou. Pokud se opakuje a vzniká zánět, patří věc k lékaři. O tom se píše na konci.

Holit se nasucho, nebo po sprše?

Nasucho se holit nevyplatí. Suchý chloupek je tuhý a čepel po kůži drhne. Holení po teplé sprše nebo koupeli je snazší, protože teplá voda kůži i chloupky změkčí. Stačí pár minut ve vodě před holením.

Použijte holicí gel, pěnu nebo jiný přípravek s kluznou vrstvou. Pomáhá čepeli klouzat po kůži a snižuje riziko podráždění. Mýdlo a sprchový gel jsou horší, protože rychle vysychají. Při citlivé pleti nevolte parfemované přípravky.

Před holením jemně odstraňte odumřelé buňky mycí rukavicí nebo měkkou žínkou. Uvolníte tak vývody folikulů, aby chloupek vyšel ven. Nepřehánějte, kůže má zůstat bez zarudnutí. Důkladné opláchnutí po holení smyje zbytky přípravku.

Jaký směr, jaký strojek a jak často měnit čepel?

Holte se po směru růstu chloupků, ne proti němu. Proti směru je výsledek hladší, ale zarůstání nejčastější. Pokud chcete hladší kůži, udělejte druhý tah po směru s dostatkem pěny, ne tlakem. Každý tah dělejte jednou, ne opakovaně.

Čepel má být ostrá. Tupá čepel tahá za chloupky a dráždí pokožku. Měňte ji pravidelně, orientačně po několika použitích podle návodu výrobce. Strojek po použití opláchněte a nechte oschnout.

Elektrický strojek s nastavitelnou hlavicí nechává chloupky o něco delší, a to zarůstání snižuje. Hodí se i pro citlivou pleť. Na kůži netlačte, nechte stroj, ať pracuje sám. Pokud se chcete vyhnout žiletce, je to rozumná alternativa.

Co dělat po holení?

Kůži po holení ošetřete studenou vodou nebo chladivým obkladem. Zmírníte zarudnutí a uklidníte póry. Poté naneste hydratační krém nebo gel bez parfemace a bez alkoholu. Alkohol pálí a vysušuje.

Příští den nenoste těsné oblečení z hrubých materiálů. Volnější bavlněné kalhoty a prádlo snižují tření. Pokud se holíte před sportem, počítejte s tím, že pot může kůži dráždit. Po cvičení se osprchujte a vyměňte oblečení.

Nesahejte na čerstvě oholenou kůži a nevyštipujte zarostlé chloupky jehlou. Hrozí infekce a jizvy. Pokud chloupek vidíte na povrchu, můžete jej jemně uvolnit čistou pinzetou, ale jen když kůže není zanícená. Jinak ji nechte v klidu.

Jak často peelovat, aby se chloupky nezarůstaly?

Jemný peeling jednou až dvakrát týdně pomáhá udržet vývody otevřené. Zvolte jemný mechanický peeling s malými zrnky nebo žínku, případně přípravek s kyselinami určený na tělo. Nepoužívejte ho, pokud je kůže podrážděná. Obecné doporučení je dodržet odstup od holení aspoň jeden den.

Po peelingu kůži vždy hydratujte, jinak zůstane stažená. Zvlášť v zimě, kdy je vzduch suchý. Pokud kůže pálí, peeling vynechejte. Citlivá pleť si vystačí s žínkou.

Při používání přípravků s kyselinami chraňte kůži před sluncem. Může být citlivější a snáze se spálí. Při opalování se jim proto vyhněte nebo použijte ochranný krém. Návod výrobce si přečtěte.

Kdy zvolit jiný způsob nebo jít k lékaři?

Jestliže se zarůstání vrací navzdory správné technice, zvažte jiný způsob odstranění chloupků. Zkrácení strojkem, depilační krém nebo epilace mají vlastní rizika a ne každému vyhovují. Epilace chloupky vytrhává, a zarůstání proto může zesílit. Vyplatí se dopředu poradit s odborníkem.

K lékaři nebo dermatologovi jděte, pokud se objeví hnisavé boule, bolestivé zarudnutí, horečka nebo jizvy. Stejně tak při rozsáhlém a opakovaném zánětu. Neléčte je sama domácími prostředky. Lékař posoudí, zda nejde o folikulitidu nebo jiný problém.

Zvláštní péči potřebují ženy s tmavší pletí a kudrnatými chloupky, u nichž je zarůstání častější a jizvy zůstávají viditelnější. I zde platí šetrná technika bez přehánění. Pokud holení stav zhoršuje, je lepší ho vynechat. Chloupky nejsou nepřítel.

Můj tip: Doporučila bych vám zapsat si do telefonu datum výměny čepele a držet se ho, i když se vám zdá, že ještě holí. Tupá čepel zarůstání podporuje dřív, než ji pocítíte. Po každém holení čepel opláchněte a nechte oschnout na vzduchu.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Státní zdravotní ústav