Jak zmírnit kruhy pod očima spánkem, péčí i make-upem

Kruhy pod očima mají víc příčin než nevyspání: dědičnost, tenká kůže, alergie i pigment. Jak zmírnit kruhy pod očima, proto začíná otázkou, jaké máte. Spánek a péče pomohou u unavených nebo nafouklých očí, pigmentované kruhy zmírní spíš make-up a ochrana před sluncem. Níže procházíme otázky, které ženy kladou nejčastěji, od příčin po bezpečné postupy.

Co kruhy pod očima způsobuje?

Kůže pod očima je tenká, takže pod ní prosvítají cévy. Proto vypadá namodrale, zejména když jste bledá nebo unavená. Dědičnost hraje velkou roli, někdo je má od mládí.

Další příčinou je pigment, který se objevuje častěji u tmavší pleti a po slunění. Otoky vznikají zadržováním vody, alergií nebo nedostatkem spánku. Se stárnutím navíc kůže tenčí a ztrácí objem.

Příčin je tedy víc a často se kombinují. Proto neexistuje jediné řešení. Nejprve je potřeba zjistit, o jaký typ jde.

Jak poznat, jaké kruhy mám?

Jemně natáhněte kůži pod okem a podívejte se do zrcadla. Pokud kruh zesvětlá, jde spíš o prosvítající cévy. Pokud zůstane hnědý, je to pigment.

Zkuste světlo shora i z boku. Stín, který se mění podle světla, naznačuje prohlubeň pod okem, tedy ztrátu objemu. Kruh, který je stále stejný, bude spíš pigment.

Otok se projevuje zejména ráno a ustupuje během dne. Pokud se vám kruhy objevují hlavně po probdělé noci, jde pravděpodobně o únavu. Všímejte si, kdy jsou výraznější.

Pomůže spánek a pitný režim?

Ano, u kruhů zhoršených únavou nebo zadržováním vody. Pravidelný spánek a dostatek tekutin zlepšují vzhled pleti. Vyšší polštář během spánku omezuje ranní otoky.

Omezte alkohol a slané jídlo večer, které zadržují vodu. Kouření kůži poškozuje a urychluje stárnutí. Zlepšení se ale neprojeví okamžitě, počítejte s týdny.

Spánek ale nevyřeší dědičné nebo pigmentové kruhy. Pokud se po týdnech zlepšení nedostaví, hledejte jiné cesty. Není to vaše chyba.

Co zmůže chlazení a péče?

Studený obklad, chladná lžička nebo gelová maska zmírní otok a svěží vzhled. Efekt je krátkodobý, ale ráno pomáhá. Netiskněte příliš silně.

Oční krémy s vitaminem C, niacinamidem nebo retinoidy mohou vzhled kruhů zlepšit, ale výsledek bývá mírný a pomalý. Při citlivé pleti začněte malou plochou. Retinoidy nepoužívejte v těhotenství bez porady s lékařem.

Nejdůležitější je ochrana před sluncem. Krém s ochranným faktorem a sluneční brýle brání zhoršení pigmentu. Pro oční okolí zvolte přípravek, který je pro něj určen.

Jak kruhy zakrýt make-upem?

Namodralé kruhy neutralizuje korektor v broskvovém nebo lososovém odstínu. Hnědé kruhy se lépe kryjí oranžovějším tónem. Poté přijde korektor v barvě pleti.

Korektor nanášejte po malých dávkách a roztírejte tapkáním. Silná vrstva se zachytí v jemných vráskách. Zafixujte jej lehkým pudrem jen tam, kde je potřeba.

Hodí se i zdravý vzhled: přidejte řasenku a nechte obočí upravené. Pozornost se odvede od kruhů. Make-up není ostuda, je to nástroj.

Kdy s kruhy k lékaři?

Pokud se kruhy objevily náhle, zhoršují se nebo je doprovází otok, bolest, zarudnutí či svědění, navštivte lékaře. Může jít o alergii, onemocnění štítné žlázy nebo ledvin. Zjištění příčiny je klíčové.

Únava, bledost a kruhy mohou souviset s nedostatkem železa. Domluvte vyšetření krve, pokud tyto příznaky trvají. Doplňky železa neužívejte bez porady.

Estetické zákroky, jako výplně nebo laser, konzultujte s lékařem. Nejde o nutnost, ale o možnost. Promyslete rizika a realistická očekávání.

Můj tip: Doporučila bych nanášet korektor tapkáním prsteníčkem jen do vnitřního koutku a pod očním důlkem, ne po celé tváři. Kruh zakryjete menším množstvím produktu a make-up se nezachytí v jemných vráskách.

Zdroje

• Česká oftalmologická společnost ČLS JEP
• Státní zdravotní ústav